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趁着你们休息的时间，我给你们演示一遍基本拳法，和基本掌法，你们都给我专心看好了，我只演示一遍，说着王倩身影闪动，拳影纵横，一套十分流畅的拳法打了出来，配合着她那曼妙的身姿，显得如此的动人...
都记清楚了么！王倩打完拳法和掌法之后，冷冷的对着众人说道。
记清楚了！三十二人异口同声的回答道。
好，接下来你们就自己练习把。说着王倩不知从何处搬来了一个躺椅，躺在哪里看着众人修炼...
.....
就这样，又是半个月的时间过去了。众人除了负重跑步，就是负重练习基础剑法，拳法，和掌法。
刘云除了练习这些之外，每天还要去王洛哪里修炼两个时辰的炼丹...
半个月后的一天早上，在王倩的监督之下，众人负重跑完了两百圈。
之后，王倩对着众人冷冷的说道：“从今天开始，你们除了负重练习基础剑法，拳法，掌法之外，我还要给你们增加元素冲击的难度!”
听到王倩的话，众人疑惑的看着王倩，丝毫不明白王倩所说的元素冲击是什么意思。
