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凭借着单位特批的带薪假期,韩兵这段日子全身心地投入了一场自我提升与心灵修养的“脱产修行”之旅。

每日清晨,他己早早处于32层的大楼天台修练丹道功法,当第一缕阳光穿透云层,采气收功后,便踏上小区花园的绿道,开始了新一天的体能训练,跑步这项运动不仅是对身体的锻炼,更是对意志的磨砺修行,恒速跑、变速跑、蛇形跑,跨跳跑轮翻变换。

随后,开始练习拳法,快慢结合,每一拳每一脚都蕴藏着自己对拳法的理解与意念,不断地去突破身体的极限。

练拳之余,他还不忘站桩练气,这当然是一种内外兼修的方法,通过身体静止的姿态,借助内视的功能去引导气息在体内循环,滋养五脏六腑,强化身体机能。

午休后,韩兵会一片片地重复进行拉伸筋骨的训练,这看似简单的动作,实则对身体的柔韧性和协调性有着极大的提升作用。

从丹道首指的突破,他深知,老道士教的绝不是假的东西,绝不会无的放矢,拉仲筋骨这套动作也必定会有意想不到的效果。

同时韩兵也深知只有筋骨强健,才能更好地支撑起修行之路上的各种挑战。

而到了夜晚,韩兵则再度沉浸在丹道首指的修练之中。

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