综武：人在大庆，开局燕云十八骑在线阅读 第335章 (第2/3页)
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天边露出第一抹鱼肚白时，宁淮安就己经起了床。
一日之计在于晨，少阳之日是练内气功夫最好的时候。
宁淮安在院落中做着舒缓的动作，浑身的气息也游走任督，进行着小周天的循环。
如此一个时辰，待日头高升，宁淮安才收工停了下来。
随便吃了些东西后，又开始进行锻炼气力。
内练一口气，外练筋骨皮，统统都不能少。
为了训练方便，宁淮安让人打造了一套完整的训练设备。
除了卧推凳、上斜凳之外，也将石锁换成了杠铃片。
