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何教练又和球员们了一大堆废话后，咳了一下，正声道“今天，我们的训练项目是跑圈”
球员们一阵抱怨
“混账刚才还让你们什么来着，现在全他妈忘了今天加练十圈”
底下愕然，没人敢再发出一点声音。
猴子远远听到了，停下来在那里朝队列做着鬼脸，心里想着幸灾乐祸，哈，现在让你们也尝尝这味道
何教练随队员们的目光向后看去，“郑柯达再跑十圈”
国内的体能训练很枯燥，主要就是跑圈，跑圈，不断的跑圈。李翔跑在队伍中间，一开始还能跟上节奏，待第七圈过后已是体力渐渐不支，逐渐落在了最后，被队伍越拉越远。
何教练突然惊觉，李翔，这个大家眼中的未来之星，也有他致命的弱点体能这是不经常接触体育运动者的通病。体能，对足球运动员来，是童子功，是打练出来的
李翔越跑越不济，不一会儿功夫，已经被落下大半圈，虽然他一直在努力坚持着。
对于他这种只练过短跑的人来，肌肉的转换早已定型，白肌，也就是条状肌，必然在他肌肉组织中占很大比例，而相对的块状肌，则比较少。块状肌也叫红肌，是决定一个人耐力好坏的关键。
