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“如果突然让你举起100公斤的杠铃，你能举起来吗？”
“我可以举起它，但是……”
「……你是认真的吗？你的训练比我预想的要多得多，不是吗？」
“出色地…”
“一般情况下……一般都会从5公斤的哑铃开始吧？同样，首先调整自己的注意力，有意识地调整到0或5，而不是0或100。接下来，要习惯能够我称之为“深度”。
““深度”…”
由希站起来，皱起眉头，尽力而为，在是否集中注意力之间感到不舒服和沮丧……
“好吧，这就是我所要做的。”
“什么？你不去看一下吗？”
