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长生拳以养生为主，拳法柔和，温润，就像老道士所说的那样，若是能坚持做到长期练习，能改善人体血液循环、促进机体细胞内呼吸等，从而大大提高身体素质，延长寿命。
小螃蟹蹲在院坝不远处好奇的看着，只不过很快就被余泽海的动作晃得头晕眼花，于是“呜呜”的叫着跑到院中玩耍去了。
简单梳洗后，余泽海拎着镐头正准备去后院。这时，小螃蟹呜呜的跑过来咬住他的库管，可怜兮兮的望着他。余泽海见状不由得拍了拍脑门，这丫的一看就是饿了，给小家伙倒了一瓷碗泉水，小螃蟹啪叽啪叽的喝着。
“这灵泉虽然比奶还有用，但是也不能光喝水啊……”
余泽海微微摇了摇头，小东西刚出生没多久，嘴巴里的牙齿还没有长出来，如今喝水都是全靠舔着的，不得不说，螃蟹能够活到现在，简直就是个一个奇迹。想了想，余泽海又来到猪圈前，给小野猪崽子的石槽内也注入了不少泉水，这才朝后院走去。
在农村，几乎每家每户的房前屋后，都有一块菜地，里面大多都种着葱、姜、蒜、韭菜、香菜和一些时令菜。所以，乡下人家通常很少会去集市买菜买粮，因为他们吃得粮食都是自家种的，吃得蔬菜也是自家菜园栽的。
一句话，只有拥有土地，只要人勤快点不懒惰，就绝不会出现吃不上饭的现象。
从余泽海家后院出去，与其说是一个菜园子，还不如说是一大片田地。这是他家的宅基地和自留地，加在一起差不多有三亩多的样子，如今地里面种的除了一些家常调味菜外，还有像辣椒、苦瓜、茄子、四季豆、番茄、黄瓜、西红柿等家常时令菜。
后院的菜园子其实被父母打理的很整齐，余泽海拎着镐头在地里转了一大圈，愣是没有找到一处需要下手的地方。于是他丢掉镐头，转身从家里拿出两只大木桶，盛满水后挑进了地里。
“地里没有杂草可锄，我还不能挑水浇菜了？”余泽海撇了撇嘴，自言自语道。
