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到下午训练时,林立也看了出来,叶二娘的强化训练,主要是炼体。这样做也对,只顾修炼的修士,在身体上往往太“娇弱”了些,炼体能弥补他们的短板,能迅速提高他们的实力。

下午的训练强度不次于上午。训练项目则是深蹲和卧推,看样子,叶二娘深知炼体的精髓,深蹲不仅增加腰腿的力量,还能让下盘稳固,这在实战中是最基础也是最重要的。

而卧推,林立未曾训练过,他倒是很感兴趣,这项训练的目的主要是提高臂力,增强拳击的力量。

“现在,五十次的负重深蹲,先做完的前十人会奖励药浴的药材,最后完成的十人不但没药材,晚饭减半”

在叶二娘一声令下之后,所有人又开始了艰苦的训练,因为意识到叶二娘的可怕,所有人也都不在有侥幸心理,大家只想着努力挖掘潜力,尽量完成。

在其它弟子们痛苦不堪的训练时,大师兄叶强看了眼林立,嘴角笑了笑,然后又套起了一身三百负重衣,这样,他带着总共六百斤负重,开始了深蹲。

林立明白了他的意思,这是要和他比一比,他也笑了笑,再加三百斤,对他而言,也是意思。

不慌不忙的林立也多套了件负重衣,然后不紧不慢的深蹲起来,林立的速度并不快,但是很匀速,明显还有余力。

看到林立的样子,叶强加快了速度,林立也稍微提速,基与叶强的速度相同,这有点出乎叶强的意料之外,他没想到比他了许多的林立能跟上他的节奏,这让他产生了一些危机感。

目光略带赞许的看向林立,叶强把速度又提升了些,林立也不示弱,他又一次加快了速度,因为叶二娘在训练开始前曾,前十名完成的会奖励药材,所以林立也不想太慢。

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