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所谓气化,是指通过气的运用而产生的各种变化,即精、气、血、津液的各新陈代谢及其相互转化。
气有促使体内精微物质化生和转化的作用。气的这一作用,促使饮食物经过消化和吸收后,其残渣转成糟粕。
人体不断地从周围环境中摄取适当的物质,经过同化,转变为人体的组成成分。
同时经过异化,将人体自身组织中的陈旧部分排泄到周围环境中,机体内这一物质代谢过程,是通过气的气化作用而实现的。
气是物质的,运动是物质的属性,气之所以能够发挥其各种生理功能,是因为气在人体内不断地运动。
而气的运动一旦停止,就失去了其维持人体生命活动的作用,人的生命活动也就停止了。
人体的气,从总体上说是由肾中之精气,饮食水谷和自然界清气三个部分在肾、脾、胃、肺等器官的共同作用下生成的,根据其主要来源、分布部位和功能特点又可分为元气、宗气、营气、卫气等。
松首先指思想放松,无任何精神负担,无事于心,无心于事,然后肌肉放松,不增加心理负担。
在练功时,可先让头脑和意识自我感觉是否放松,嘴里念着放松,体会身体前后左右是否放松,能增加能量,减少消耗。
