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夏清雪抱臂坐在蒲团上，将胸前双峰完美勾勒出形，她微微颔首，算是打过招呼了。
陈和则是看了眼时间，玩笑道：“刚好十点，真【准时】啊。”
林夏笑了笑，没有说话，然后在别一个蒲团上坐了下来。
“好了，既然人到齐了，那么今天的训练就开始吧。”
眼见人已经到齐，陈和也开始了今天的主题。
“训练主要传授的就是能够提升你们战力的格斗技巧、刀兵利器的使用以及一些行走迷雾的经验。”
“不过后者已经发给你们了。”
“现在先跟我练习格斗技巧，都好好记，好好学。”
停顿片刻，陈和又继续道：“不过在此之前，我要先教你们一套热身动作……”
