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武道修炼，第一步是炼精化气，淬炼肉身，让肉身进化，每一步都很难，没有外物协助，速度会很慢。
不过他有宗师级经验，暂时不会有任何瓶颈，入门没问题，只是速度比较慢，调息半个小时，身体都没有进入状态。
要知道，在他死之前，他可是一念就能调动全身精元的，此时念头却如同拖着一堆沉铁，一时间转不起来。
他没有气馁，不断以念头感应体内精气，尝试将之调动，这样才能踏入武道基础第一个境界。
内息之境！
这一境界乃是武道入门之境，原理很简单，就是调动体内精气，让它成为呼吸一样在体内流动，然后汇聚于丹田，不断凝炼，再反过来淬炼肉身。
这又叫做炼己身！
说起来简单，但想做到却难如登天，一个人能把自己的力气用好就不错，别说是去调动这种虚无缥缈的力量。
大部分人就算能利用全球武侠来让肉身进化，身体素质全面提升，并协助凝聚内息，但想做到这一步，依旧非常难，一个月内成功者万中无一。
而一旦失败，体内精气失去控制，会反过来损伤身体，轻则受伤得病，重则当场死亡。
