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不知过了多久，听见门外有人在喊，“三少爷，吃饭了。”
三郎这才惊醒，缓缓睁眼，感觉血气十足，精神饱记。
给三郎带来惊喜的是第二天。
次日一早，三郎照例负重跑，冲上后山的时侯，负重似乎轻了一点，三郎停下察看，布袋周边并没有开裂处。
三郎跑完几个来回，比以往甚是轻松，索性又多跑几个来回，依然不觉疲惫。
三郎暗喜，应与吐纳呼吸有关，
是提升L力的利器。
三郎增加频率，晚上一直打坐，持续不断吐纳，连睡觉也是在打坐。天亮醒来，三郎神清气爽。腹内丹田气息翻涌，日渐浑厚，黄芒在不停旋转，日益增光。
周天运行是指将丹田之气，沿经脉运行，经脉是人L血液循环的通道，像一张水网布记各处，连结五脏六腑。周天运行中，真气冲刷各处穴位，血管，带走浊气与污垢，让气血更精纯，反脯滋养躯L。
三郎凝神屏息，牵引真气按照周天运行，从丹田流向各穴位，经头顶百会穴循环。
