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晨光熹微，昨夜又下了雨，还没经过太多污染侵蚀的金陵清晨空气清新如洗。沈芮起床后稍作梳洗，举目远眺，一片青葱翠绿，别样的心旷神怡。她站在窗前，轻轻地伸了个懒腰舒展了下沉睡一夜的筋骨，笑着和楼下散步的尹老打了个招呼：“爷爷，早上好！”
“早，阿芮，休息的还好吗？”尹老笑着回应道，阿芮是个勤快的孩子，作息习惯很好，少有现在年轻人半夜鬼混，第二天睡到日上三竿不起的不良作息习惯。
“很好呢，一夜无梦到天亮！爷爷，你等我会儿，我下楼陪您一起运动！”说着话，沈芮就抬步往楼下走去，没一会儿的时间，就在天井里和尹老汇合。在尹老这边，沈芮有陪尹老早起运动的习惯，起床的时候，就换了一身轻便的运动体恤和短裤。她已经不是第一次在这边留宿，这里备的有她常用的衣服。有她自己带过来的，也有尹老吩咐人给她添置的，老人家是真的把沈芮当成自家孩子疼爱。
沈芮做了做热身运动，便慢悠悠的跟着尹老的节奏，打起了跟着尹老学的咏春拳法。尹老年轻时家学渊源，传承了一脉咏春拳法，沈芮跟着他健身的时候，他也不见外的指点了沈芮。小姑娘家，还是要有些自保能力的。
沈芮年轻，再加上自身的协调性不错，如今已经能将学习的招式打得有模有样。当然，要说什么杀伤力，那就不追求了，最多就是舒展舒展筋骨，有个健身的效果。
师徒俩有说有笑，健身告一段落的时候，尹镇从正厅穿行而出，对着尹老唤了一声：“爷爷！”他身上还带着剧烈训练清洗后残余的水汽，显然部队规整作息，他已经自律成自然。简单的迷彩衬衫搭配宽松的运动裤，将他颀长挺拔的身材勾勒的劲硕有型。
“阿镇，你来的刚好，给阿芮推推手，指点指点阿芮的实战演练吧！”尹老直接抓了壮丁，他笑着和沈芮道：“家里阿镇他们兄弟几个都学些家传的拳法，但是论起来，还是阿镇天赋最为出色，性情最为坚持，练得最好！刚好最近阿镇休假在这里，可以好好指点一下阿芮吧！”后一句话，尹老显然是和尹镇说得，刚好也是给他们兄妹一个熟悉的接触机会。
