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殷皓皱着眉，头也不回的说道：“不过这对练力，似乎起不了太大的作用吧！”
“你这样顺着推当然起不了多大的作用咯！给我逆着推！”
元真老道没好气的说了一句，而后又将殷皓赶到一边去，道：“你这样练不出来，都用在了顺劲上。要想练好，那就不能顺着磨盘的劲。瞧我的！”
元真老道说着，来到磨盘前，当即示范了一番。
“脚心生劲，传到腰肘，双腿就像是在地面上扎根一样，用上身的劲去推，你正好要学站桩，那推磨的时候，你就给我站马步桩，等你以后三体式和无极桩站好了，就给我站三体式或无极桩！”
‘呼噜呼噜’的岩石磨动声响起，磨盘在他推动下，就像是风车一样，打着圆圈，几下功夫就出了一捧“米粉”洒在了周围，被他手掌一拨扫到了桶里。
“这可不算你磨的，还不去磨！”
元真老道瞪了殷皓一眼，走到一边，示意殷皓学着他刚才示范的接着再练。
可是殷皓握着磨把，这一去，一回。
