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将杠铃从卡位上拿下，吸气下落，落到肘比肩略低时，挺胸收腹，呼气推起杠铃。
有些吃力，但王皓还是很稳的推了起来，稳定了三米钟后，在头顶学员的帮助下，下落杠铃，放入卡位内。
“竟然推起了来了！“人群中这次有了惊讶。
“而且推的很稳，没有看出来明显的吃力。“
“第一次就轻松推起了比自己体重要重一倍多的杠铃，这位兄弟的力量天赋很不错！“
没有受旁人议论和惊讶的过多影响，王皓说：“来！再帮忙两边各加二点五公斤。“
有了王皓刚才的表现，这次旁边的两位学员没有任何犹豫，按王皓要求，轻车熟路的在两边各加了一个二点五公斤的杠铃片。
两个二点五公斤，加起来就是五公斤，带上原来的六十公斤，就是六十五公斤的重量。
王皓通过刚才卧推六十公斤的肌肉感觉，觉得这个重量可以挑战一下，但是再往上就不好说了。
深吸气，卧推动作又是一气呵成，六十五公斤的杠铃在王皓双臂力量的推举下，下落又推高，虽然在推起的时候胳膊略有打弯，但总的来说还是比较稳的。
