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杨毅见到这些玩意儿，有点不解，问道：“父亲，这都是什么东西啊。”
“这可是好东西，你不是一直想提升实力吗，它们就能帮你实现。”杨凡笑道。
“真的吗。”杨毅用他那稚嫩的小手抓了抓头。
杨凡轻轻敲了一下他的脑壳儿，笑道：“当然是真的了，父亲骗过你吗。”
“耶，太好了。”杨毅开心的跳了起来。
杨毅迫不及待的拉着杨凡的手问道：“父亲，快说这些东西怎么用。”
杨凡给他讲解了这些器材的使用方法，并给他制定了相应的训练计划。杨毅从父亲的口中得知，这些石墩是用来锻炼臂力的，每天下午从习武场回来，反复举放石墩，次数依次增加，直到举不起为止，每天分为三组，早中晚各一组。在三个月时间里必须完成由最轻的五公斤到最重的二十公斤。
至于那些负重器材则分别戴在手上、脚上和身体上，每天从早到晚的带着，就连睡觉也不能脱。在三个月里必须完成重量由最轻的一公斤到最后的十公斤。
“父亲，那我什么时候才能开始修炼破天残诀啊，我都等不及了。”杨毅嘟着嘴诺诺道。
