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下午，老袁已经在洞口等着少女。
“来了吗？武技，拳法、腿法等皆是用身体某个部位进行攻击，但并不是越坚硬越好，如果坚硬到感觉不到疼痛那就和兵器没什么区别了，所以需要兵器来代替，只有施展灵活的攻击才是最佳方法。当然，也有先天的，一个速度奔如雷霆或者天生力举千斤的人来修炼外功那么肯定会比一般人厉害。我们妖兽大部分都是靠着身体来战斗，所以身体就犹如我们的兵器。”
我听后点了点头。
老袁露出一丝笑容：“很好，理解的很快。接下来的时间内我会从各个方面锻炼你的身体，力量、速度、柔韧度、爆发力、抗击打能力等等！”
老袁递出一根木棍：“我擅长棍法，所以只能教你这个，这是你的，等会训练用得到。那么跟上我。”
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“这就是锻炼方法吗？”
“何为锻炼，那就是一次次突破身体的极限，极限的跑步可以迅速让你的身体恢复到正常状态，那时候会有其他方式来训练你。”
不久后，老袁在一座瀑布下停了下来。紧随其后的少女也一口气跑了过来，无铭在到达之后，变感到双腿发软，累的难受，本想一屁股坐在地上，却听见老袁暴喝道：“站着休息，不许坐下。”
“你先看我的姿势。”老袁开始挥舞长棍，时而一棍扫出，气势磅礴，时而长棍连点，密集如雨，时而一棍划出，割出一片空间，最终一棍砸出，带着一股惊天的战意，瀑布流下的水流一分为二。
