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作为一名前锋，如果每场比赛都能进球，无论是教练还是队友，都可以容忍他不会防守。
和他想象之中略带封闭的青训营不同，科克比青训学院的所有球员都是“走读生”，足球训练也远远不是他们生活的全部。
事实上，对于16岁以下的小球员而言，每周一到周五只有两到三次正式的训练课，其余时间依然留给正常的文化课。
至于周末，则会参加相应级别的英格兰U15联赛或U15足总杯，尽管观看人数最多也就两三百人，大多数还是球员的亲朋好友，但这已经是他们这个年龄段所能参加的最高舞台了。
而在6、7月，青训营也会短暂的关闭，这些小球员也和成年队的前辈们一起享受着炎热的暑假，陆锋也跟随着父母开始了难得的全家旅行。
他曾经考虑过充分利用暑假的休息时间，继续给自己加练，但无论是教练还是系统都制止了他的计划。
主教练克里奇利甚至还态度严厉地警告了他：
“你还不到15周岁，骨骼、肌肉、韧带依然十分脆弱，如果你在这个年纪过度加练而损伤了身体，这种暗伤势必会影响你整个运动生涯，甚至会对你以后几十年的人生造成难以逆转的伤害。”
陆锋听从了他的意见，每天除了5公里慢跑、30米往返冲刺、蛙跳等基本的热身活动之外，总共只进行30分钟的带球训练。
