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梁嘉怡眼中跳跃着兴奋说道：“这个动作对身体的淬炼效果要比原来的强出很多。”
“这就对了！杨晨出品，必属精品！”
“臭屁！”两个人同时撇嘴。
“好了，你们两个现在一起做第一式，我给你们纠正。”
“嗯！”
两个人严肃了起来，开始做第一式。
“夏杰，胳膊再太高一寸。”
“好难啊，抬不上去。”夏杰龇牙咧嘴。
杨晨走上前，将他的胳膊往上一抬，又一拉道：“拉伸也不够，要记住这个高度和拉伸的程度。”
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